Description
Durata del programma: 7 settimane
Frequenza settimanale: 5 giorni
Metodo: Sistema misto RPE + Percentuali
Cos’è Strength Foundation?
È un ciclo ibrido tra forza e ipertrofia, pensato per riportarti al tuo massimo potenziale fisico prima di affrontare una fase di specializzazione o un picco di forza.
Include top set pesanti, progressivi settimana dopo settimana, con lavoro accessorio mirato per costruire massa e capacità di recupero.
Perfetto se:
Stai rientrando dopo una pausa
Vuoi ripartire da una base strutturata
Ti stai preparando a una fase di allenamento più intensa
Come è strutturato?
6 settimane di progressione lineare + 1 settimana di deload
Ogni esercizio principale ha varianti selezionabili (con adattamento automatico del programma)
Ogni giorno include lavoro accessorio personalizzabile, anche per gli esercizi complementari
Sistema e metodo Saiyan Academy – cosa include:
✅ Metodo RPE + Percentuale
Puoi scegliere se seguire il programma con intensità autoregolata (RPE) o con percentuali fisse. Ideale per ogni livello di esperienza.
✅ Estrema semplicità di utilizzo
Non servono complicazioni. È pronto da usare anche per chi ha poca esperienza con la programmazione, ma lascia spazio a personalizzazione e adattamento.
✅ Customizzazione delle varianti principali
Ogni alzata ha un menù a tendina da cui selezionare la variante che preferisci. Il sistema si adatta e aggiorna le settimane successive automaticamente.
✅ Accessori già programmati e modificabili
Ogni giorno ha il suo blocco accessorio. Puoi personalizzarlo in base alle tue preferenze e attrezzature disponibili.
✅ FAQ dettagliata
Con risposte pratiche alle domande più comuni sulla struttura del programma, su come gestire il carico e sull’approccio Saiyan Academy.
Per chi è pensato?
Atleti di ogni livello
Chi vuole ritornare a regime dopo una pausa
Chi vuole costruire una base di forza solida + massa funzionale
Chi cerca un programma serio anche con budget contenuto
📥 Download immediato post acquisto
Dopo l’acquisto riceverai subito il file scaricabile + link via email per aprirlo su altri dispositivi.
📧 In caso di problemi, il supporto tecnico Saiyan Academy è sempre operativo.
STRENGTH FOUNDATION – 7 settimane per ritrovare solidità, struttura e forza reale.
Per chi vuole allenarsi con testa e metodo. Nessun fronzolo, solo risultati.
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