17 WEEKS LIMIT BREAKER

Il programma completo di powerlifting per superare i tuoi limiti e costruire un total spaventoso.

LIMIT BREAKER è il passo definitivo per avanzati, progettato per chi vuole portare squat, panca e stacco a livelli estremi con un metodo intelligente, progressivo e mirato.

Puoi scegliere la frequenza settimanale tra 4 o 5 giorni, ottimizzando allenamenti, recupero e stimolo massimo.

👉 Accessori muscolari specifici per le alzate
👉 Volume e intensity crescenti, ascending set
👉 Deload strategici per recupero e prestazione massima
👉 Ciclo completo con accumulo, intensificazione e picco

⚙️ STRUTTURA DEL PROGRAMMA

LIMIT BREAKER ti guida attraverso tutte le fasi del powerlifting avanzato:

1. Accumulo – consolidamento forza, rinforzo dei punti deboli e gestione tecnica sotto carichi intermedi

2. Intensificazione – aumento progressivo di volume e carichi pesanti, stimolo massimo per forza e ipertrofia

3. Picco – preparazione per esprimere il massimo della forza sulle alzate principali, ottimizzando il total

Il lavoro è strutturato per massimizzare forza e prestazioni, con ascending set e deload strategici per progredire senza sovraccarico.

🔹 ESERCIZI ACCESSORI

Gli accessori seguono un ROM simile alle alzate principali: squat, panca e stacco.
Sono studiati per:

• Rinforzare i punti deboli

• Migliorare stabilità e controllo

• Stimolare forza e ipertrofia mirata

I protocolli includono serie progressive, ascending set e drop set, con RPE calibrati per atleti avanzati.

⚡ ESERCIZI SUPPLEMENTARI

Gli esercizi supplementari mirano a rinforzare gruppi muscolari deboli con ROM diverso dalle alzate principali.

• Serie progressive fino a 8–9 RPE

• 10–12 ripetizioni per serie

• Obiettivi: aumentare forza funzionale, ridurre il rischio di infortuni e supportare le alzate principali

🎯 A CHI È RIVOLTO

✔ Atleti avanzati
✔ Chi vuole costruire un total spaventoso
✔ Chi cerca prestazioni massime, controllo e tecnica perfetta
✔ Perfetto per chi vuole massimizzare forza, massa mirata e condizione fisica

❌ Non adatto a principianti o intermedi inesperti
❌ Non per chi cerca allenamenti casuali

📈 COSA OTTIENI

• Incremento estremo di squat, panca e stacco

• Miglioramento della forza totale e della performance globale

• Rinforzo dei punti deboli e massimo controllo sotto carico

• Gestione ottimale della fatica e progressione continua

• Metodo replicabile per cicli futuri e massimizzazione del total

❓ FAQ

Posso scegliere 4 o 5 giorni a settimana?
Sì. Il programma è progettato per funzionare efficacemente su entrambe le frequenze.

È adatto a intermedi o principianti?
No. LIMIT BREAKER è pensato per avanzati con solide basi su squat, panca e stacco.

Serve competere per usarlo?
No. È perfetto anche per chi vuole superare i propri limiti senza gareggiare.

Il programma include tutte le fasi del powerlifting?
Sì. Include accumulazione, intensificazione e picco, per un percorso completo avanzato.

Gli esercizi accessori e supplementari sono davvero fondamentali?
Sì. Rinforzano i punti deboli, aumentano il total e riducono il rischio di infortuni, portando il tuo livello di forza al massimo.

🚀 CONCLUSIONE

Se vuoi superare i tuoi limiti e costruire un total spaventoso, LIMIT BREAKER è il programma avanzato che ti guiderà in 16–17 settimane verso prestazioni estreme e misurabili.

💥 Scegli 4 o 5 giorni a settimana e inizia ora il tuo percorso LIMIT BREAKER: è il momento di dominare il bilanciere come mai prima d’ora!